「やりたいことは何？」
そう聞かれても、すぐに答えられない。
「何か始めたい気持ちはあるのに、何をしたいのか分からない。」
「昔は好きなことがあった気がするけれど…何だったかな？」
「このまま毎日が過ぎていくのかな…。」
そんなふうに感じたことはありませんか？
主婦になると、
家族の予定や子どものこと、毎日の家事など、
自分以外のことを優先して考える場面がたくさんあります。
気づけば「私はどうしたい？」と自分に問いかける機会が減り、
自分の気持ちが分からなくなってしまう人は少なくありません。
私も以前は、
「何したい？」と聞かれても、
まずは娘の希望を優先してしまう自分がいて、
私自身の意見はすぐに思い浮かばず、考え込んでしまっていたんです。
でも今振り返ると、
やりたいことがなかったわけではなく、
毎日の暮らしの中で、自分の気持ちを後回しにしすぎていたからなんだと思います。
この記事では、
「やりたいことがわからない」と感じる理由と、
自分の本音を少しずつ取り戻していくための考え方をお伝えします。
もし今、
「私にはやりたいことなんてないのかも…」と思っているなら、
大丈夫。
やりたいことは、
最初からはっきり見つかっているものではありません。
小さな「気になる」や「やってみたい」という気持ちを大切にすることで、
少しずつ育っていくものです。
「やりたいことがわからない」と感じるのは自然なこと
「やりたいことがわからない」と感じると、
「私って夢がないのかな。」
「何をしても楽しめないのかな。」
「このまま毎日が過ぎていくのかな。」
そんなふうに不安になることがあります。
でも、
それはあなただけではありません。
実は、
家事や育児、仕事などに追われる毎日を送る主婦の多くが、
一度は同じような気持ちを経験しています。
そして、
その理由は「やりたいことがないから」ではないことがほとんどです。
長い間、
家族や周りの人を優先し、自分の気持ちを後回しにしてきた結果、
「私はどうしたい？」という感覚が少しずつ見えなくなってしまっただけなのです。
まずは、そのイメージを見てみましょう。
ここからは、
なぜ主婦はやりたいことがわからなくなりやすいのか、
その理由を一つずつ見ていきましょう。
家族を優先する毎日で、自分を後回しにしてきた
主婦になると、一日の中で考えることの多くが家族中心になります。
「今日の夕飯は何にしよう。」
「この日は参観日があるから仕事休まないとな」
「新しい算数ノート買うの仕事終わりに行こう」
そんな風に、
家族のために動くことは、とても大切なことです。
でも、その毎日が何年も続くと、
「私はどうしたい？」と自分の気持ちを考える習慣そのものが薄れてしまうのです。
私も以前は、
「自分のことは後でいい」と思うのが当たり前でした。
その頃は、
それが「自分の気持ちが分からなくなる原因」だとは、
まったく気づいていなかったんです。
「私はどうしたい？」と考える機会が減っていた
毎日忙しく過ごしていると、
自分で何かを選ぶ場面も減っていきます。
休日の予定は家族に合わせる。
食べたいものも子どもが喜ぶものを選ぶ。
買いたいものより、必要なものを優先する。
そんな生活が続くと、
「私は何が好きなんだろう」
「本当は何をしたいんだろう」と考える機会が少なくなります。
だから突然、
「何したい？」と聞かれても、
すぐに答えられないのは不思議なことではありません。
やりたいことがないのではなく、気づけなくなっていただけ
「やりたいことがわからない」と聞くと、
自分には夢も目標もないように感じてしまうかもしれません。
でも、本当はそうではありません。
そんな小さな気持ちは、
心の中に残っていることがほとんどです。
ただ、
毎日の忙しさの中で、
その声が聞こえにくくなっているだけ。
私も以前は、
家族を優先するのが当たり前になりすぎて
「私ってやりたいこと、こんなにないんだな…」と
ちょっとショックだったんです。
きっと、
自分の気持ちを奥にしまっておくのが癖になっていたんだと思います。
もし今、「やりたいことがわからない」と感じていたとしても、
自分を責める必要はありません。
まずは、
「私はやりたいことがない人なんだ」と決めつけるのではなく、
「自分の気持ちを感じる時間が少なかっただけかもしれない」
と考えてみてください。
やりたいことがわからない理由
主婦は家族のために動く時間が長く、
自分よりも周りを優先する毎日を送ることが少なくありません。
その積み重ねによって、
自分の気持ちや本音が少しずつ見えにくくなってしまうことがあります。
ここでは、
主婦が「やりたいことがわからない」と感じやすくなる理由を、
一つずつ見ていきましょう。
自分で決める機会が少なくなる
主婦になると、
自分で何かを決める機会が少しずつ減っていくことがあります。
朝は家族の予定に合わせて動き、
買い物では家族が必要なものを優先し、
食事も子どもが食べられるものを考える。
毎日の暮らしの中で考えていることはたくさんあるのに、
そのほとんどが「家族のための選択」です。
もちろん、
それは家族を大切にしているからこそ。
でも、
その生活が何年も続くと、
「私はどうしたい？」と自分の気持ちを確かめる機会は少なくなっていきます。
「今日は何が食べたい？」
「休日はどこへ行きたい？」
「今、何をしてみたい？」
そんな小さな問いにも、
すぐに答えられなくなってしまうことがあります。
私自身も、
「何がしたい？」と聞かれた時にはいつも
「何でもいいよ」と答えてしまっていることに気づきました。
その頃は、
自分の希望がないんだと思っていましたが、
今振り返ると違いました。
自分で選ぶ機会が少なかったから、
自分の気持ちを言葉にすることにも慣れていなかっただけだったのです。
「やるべきこと」が増えすぎる
主婦の毎日は、
「やりたいこと」よりも
「やるべきこと」でいっぱいになりがちです。
朝起きたら朝食の準備。
子どもの見支度のフォローや送り迎え。
洗濯や掃除、買い物、夕飯の準備。
一つ終わったとしても、
まだまだやるべきことが待っています。
そんな毎日を過ごしていると、
頭の中は「次は何をしなきゃ」でいっぱいになり、
自分の気持ちを考える余裕がなくなってしまいます。
本当は「やってみたいな」と思うことがあっても、
「そんな時間はない。」
「今は後回し。」
「落ち着いたら考えよう。」
そうして、
小さな気持ちにフタをすることが増えていきます。
私も以前は、
「やらなきゃいけないこと」を終わらせることで必死でした。
自分の気持ちに向き合うこと自体忘れていました。
その日の家事や育児をこなすだけで一日が終わり、
自分のために何かを考える余裕はほとんどなかったんです。
だから、
「やりたいことがわからない」のではなく、
「やりたいことを感じる時間」がなかったのだと思います。
毎日を一生懸命回している人ほど、
自分の本音は忙しさの中に埋もれてしまいやすいのです。
理想の「やりたいこと」を探しすぎている
「やりたいこと」と聞くと、
つい大きな夢や目標を思い浮かべてしまう人も多いのではないでしょうか。
「これだ！と思える仕事を見つけたい。」
「人生が変わるような趣味がほしい。」
「何か夢中になれることを見つけなきゃ。」
そんなふうに考えるほど、
「今の私には何もない」と感じやすくなってしまいます。
でも、
本当にやりたいことは、
最初から大きな目標として見つかるとは限りません。
「この本、読んでみたい。」
「このカフェに行ってみたい。」
「ちょっと気になるからやってみようかな。」
そんな小さな興味や好奇心が、
やがて「好き」や「やりたいこと」につながっていくこともあります。
私も最初は、
「とにかく一人になれる時間を少しだけ持ちたい」
が始まりでした。
「やりたいこと」は探して見つけるものというより、
小さな「気になる」を大切にしながら育てていくものなのだと思います。
私も「やりたいこと」がわからない時期がありました
今でこそ、
朝時間に本を読んだり、新しいことを学んだり、ブログを書いたりと、
自分の「やりたい」を楽しめるようになりました。
でも、最初から「これがやりたい！」という夢や目標があったわけではないんです。
以前の私は、「何がしたい？」と聞かれても、
家族ばっかり優先して
「なんでもいいよ。」が口癖の
自分の意見が言えない主婦の一人でした。
毎日を朝起きた瞬間から、家事に育児にバタバタ必死に走り回り
気が付いたら、一日が終わっている。
「今日は何して過ごそうかなー？」とか
「いつかこれに挑戦してみたいなー」とか
そんな自分の気持ちにゆっくり向き合う余裕なんて少しもありませんでした。
だから、「やりたいことがわからない」のは、
自分に夢がないからだと思いこんでいました。
でも、ある時ふと、
「このまま家族のためだけに毎日が過ぎていって、
私は何も変わらないままなんだろうか。」
そんな不安が頭をよぎったことがありました。
そこで、なんとか自分時間を
どこかに少しでいいからねじ込めないのか
と考えたのがきっかけでした。
最初はほんとに15分だけ朝早く起きて
静まり返ったリビングでぐーっと体を伸ばし、ゆっくり水を飲んだだけでした。
たったそれだけ。
でも、わずか15分のことなのですが
自分のためだけに落ち着いて時間を使えたとことに
なんだか、ほんの小さくですが一歩前進できた気がしたんです。
そこからは、この貴重な自分時間である朝時間を
どう使いたいかを自然と考えるようになりました。
その日の気分に合わせて
読みたかった本を読んだり、
気づいたことをノートに書いたり、
資格の勉強を頑張ってみたり。
朝時間を過ごすたびに、私は自分に
「今日の朝時間は何をしたい？」
「今は何が気になる？」と問いかけるようになりました。
最初は
「どうしようかな。」
「なにしたらいいかなあ？」ばかりだったんです。
でも毎日聞き続けるうちに、
「今日は本が読みたいな。」
「今日はブログを書き進めたいな。」
「今日はゆっくりストレッチしたい。」
そんな風に気持ちがわかってくるようになりました。
やりたいこと＝自分を成長させる大きなこと、ではなくて
ちょっと気分がのらない日には、
ベランダで朝日を浴びながら伸びをするだけ、なんて日ももちろんあります。
大切にしたのは、
今の自分は何を本当にやりたいのか？
自分の気持ちにしっかりと耳を傾けてあげること。
そんな小さな行動を積み重ねるうちに、
「もっと知りたい」「もっとやってみたい」
という気持ちが少しずつ大きくなっていくんです。
だからもし今、
「やりたいことがわからない」と感じていても、
焦る必要はありません。
今すぐ大きな夢を見つけようとしなくても大丈夫。
きっとまだ気づいていない小さな「好き」の種が、
眠っているはず。
家族のために頑張ってきた私自身が、
今度は少しだけ自分の気持ちにも耳を傾けてあげる。
その積み重ねが、
「私らしい人生」をもう一度歩き始める第一歩になると、私は思っています。
やりたいことは「見つける」より育てていくもの
「やりたいことがわからない」と聞くと、
どこかに答えがあって、
それを探しに行かなければならないように感じるかもしれません。
でも、
私はそうではないと思っています。
実際に私自身も、
最初から「これがやりたい！」というものが見つかったわけではありませんでした。
ほんの15分の朝時間をきっかけに、
「今日は何をしてみたい？」と自分に問いかけることを続ける中で、
小さな「気になる」や「好き」が少しずつ増えていったのです。
だから、
やりたいことは一度で見つけるものではなく、
毎日の小さな選択や経験を積み重ねながら育っていくもの。
ここでは、
私が実際に大切にしてきた「やりたいことを育てる考え方」をご紹介します。
「気になる」を大切にする
「やりたいこと」と聞くと、
つい大きな夢や目標を探そうとしてしまいます。
でも、
最初から「これが私のやりたいことです！」と答えられる人は、
それほど多くありません。
だからこそ、
まずは「やりたいこと」ではなく、
「ちょっと気になること」に目を向けてみてください。
例えば、
そんな小さな気持ちで十分です。
「気になる」は、自分の心が動いたサイン。
すぐに大きな行動へつながらなくても、
「ちょっとやってみようかな」と思えた気持ちは、
自分の本音に近づく大切な一歩です。
私も最初から
朝時間に何かをしたいと決めていたわけではありませんでした。
本を読んでみたり、
気になることを調べたりする中で、
「これ面白いから、もっと勉強してみたいな」
「もっとやってみたい」
という気持ちが少しずつ育っていったんです。
だから、
今はまだ「やりたいこと」が見つかっていなくても大丈夫。
まずは、
心が少しでも動いたものを見逃さず、
小さく試してみることから始めてみてください。
少しだけ試してみる
「気になること」が見つかったら、
次はほんの少しだけ行動に移してみましょう。
ここで大切なのは、
最初から完璧を目指さないことです。
例えば、
どれも、
人生を大きく変えるような行動ではありません。
でも、その小さな一歩が、
「意外と楽しかった」「もう少し続けてみたい」
という気持ちにつながることがあります。
私も最初から何か大きなことを始めたわけではありません。
「15分だけ早起きしてみよう。」
そんな小さな行動から始まりました。
やってみて、
「これは違うな」と思えば、
やめても大丈夫。
反対に、
「またやってみたい」と思えたなら、
それはあなたにとって大切な「好き」の種かもしれません。
やりたいことは、
頭の中だけで考えていても見つからないことがあります。
小さく試して、小さく感じる。
その積み重ねが、
自分らしい「やりたいこと」を育ててくれるのだと思います。
「好き」は続ける中で育っていく
「やりたいこと」を見つけようとすると、
「これが運命だ！」と思えるものを探してしまいがちです。
でも実際には、
最初から強く「好き」と思えることばかりではありません。
少し気になってやってみたことが、
続けるうちに楽しくなったり、
「もっと知りたい」と思えるようになったりすることもあります。
私も、
朝時間を作り始めた頃は、
「これが私のやりたいことだ」なんて分かっていたわけではありません。
本を読んだり、
学んだり、
ブログを書いたり。
その時々で「今日はこれをやってみよう」と続けていくうちに、
「もっと知りたい」
「もっと続けたい」
という気持ちが少しずつ大きくなっていきました。
だから今振り返ると、
「好き」は見つけたというより、
続ける中で育っていったのだと思います。
もし今、
まだ夢中になれることがなくても心配はいりません。
大切なのは、
「これが私のやりたいことだ」と今すぐ答えを出すことではなく、
小さな「気になる」を大切にしながら、
自分の気持ちを少しずつ育てていくこと。
その積み重ねは、
やりたいことを見つけるだけではなく、
「自分の人生を自分で選ぶ感覚」を少しずつ取り戻すことにもつながっていくはずです。
まとめ｜「やりたいこと」は、少しずつ育っていく
「やりたいことがわからない」と感じると、
「私には夢がないのかな」
「何も好きなことがないのかな」
と不安になってしまうことがあります。
でも、
それは自分自身の中に問題があるからではありません。
家族を優先し、
毎日を一生懸命過ごす中で、
自分の気持ちを後回しにする時間が長かっただけなのです。
だからこそ、
焦って「人生を変えるような夢」を探す必要はありません。
「今日は本を読んでみたい。」
「少し散歩してみようかな。」
「朝の静かな時間を楽しみたい。」
そんな小さな「気になる」や「やってみたい」という気持ちを大切にすることが、
やがて自分らしい「やりたいこと」につながっていきます。
私も、
小さな朝時間から少しずつ「好き」を育ててきました。
だから今、
やりたいことがわからなくても大丈夫。
自分の気持ちに耳を傾ける時間を少しずつ増やしていくことで、
きっと「私らしい人生」のヒントが見えてくるはずです。
家族を大切にしながら、自分の人生も大切にするための時間です。
もし今、
「やりたいことを考える余裕さえない」と感じているなら、
まずは毎日を少しラクにすることから始めるのも一つの方法です。
私自身も、
「やるべきこと」に追われていた頃は、
自分の気持ちに目を向ける余裕がありませんでした。
そんな方には、こちらの記事で、
忙しい毎日の中でも自分の時間を少しずつ取り戻すヒントをご紹介しています。
