朝から座る余裕もなく朝ごはんを作りながら洗濯し、
娘をやっと送り出したと思ったのに、
気づけばあっという間に夜。
一日中ずっと動いていたはずなのに、
「今日、私は何をしていたんだろう…」
と感じることがありました。
毎日バタバタしているのに、
なぜかいつも笑顔で、心に余裕がある人っていますよね。
同じ24時間なのに、
どうしてそんなに穏やかに過ごせるんだろう？
そんな疑問を解くヒントをくれるのが、
今井孝さんの『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』です。
この本は
「成功するための時間術」ではなく、
「幸せに生きるための時間術」。
主婦として家事や育児に追われる日々の中でも、
自分を満たす“2時間”の使い方を教えてくれます。
この記事では、本書の要点だけでなく
主婦の生活にどう落とし込めるかを具体的に解説します。
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』を一言でいうと
この本は、
「1日の中に“満たされる2時間”を意識してつくることで、
毎日の満足度は大きく変わる」
という考え方を教えてくれる一冊です。
忙しくても、
特別な時間がたくさんなくても大丈夫。
大切なのは、
長い自由時間を確保することではなく、
自分の心が満たされる時間を“意識して選ぶこと”。
この視点を持つだけで、
同じ1日でも感じ方が大きく変わっていきます。
主婦って、
“自分のためだけの時間”を後回しにしがちですよね。
私も以前は、
「娘を寝かしつけられた後だけが自分時間」だと思っていました。
でも結局、
一日突っ走ってきた疲れと眠気で
スマホを眺めて寝落ちする毎日…
だから「もっと時間があれば幸せになれる」と思っていた私にとって、
この考え方は衝撃でした。
私はずっと、
しっかり時間があるほど、心が満たされるもので、
朝から夜までバタバタし続けている私は
こんなんじゃ、なかなか幸せをかみしめる余裕はできないんだろうな…
と思っていました。
でもこの本を読んで、
“一日全部が完璧じゃなくても、
たった2時間だけ満たされる時間があれば
私でも幸せをしっかり実感できるようになるんだ”
と知って、
2時間ならなんとかなるかも…
少し心に余裕を持てるようになるのかもしれない…
と、希望が湧いてきたんです。
本の概要と著者について
著者の今井孝さんは、
起業家支援や自己実現のコーチングなどを行っている方。
これまで多くの人の「やりたいことを叶えるサポート」をされてきた経験から、
「幸せは時間の使い方で決まる」
という考えにたどり着いたそうです。
本書で印象的なのは、「なぜ2時間なのか？」という点。
今井さんはこう言います。
「『いい一日だった』と感じるために、24時間すべてが素敵である必要はない」
たとえば、
そんな“たった2時間”
時にはもっと短い「最高のひととき」があれば、
人は十分に「幸せな一日だった」と感じられる。
つまり、幸せな人生をつくるのに必要なのは「特別な日々」ではなく、
日常の中にある2時間の充実なんです。
忙しさに流されるのではなく、
“自分の心が喜ぶ時間”をどう使うか。
その視点を教えてくれるのが、この本の魅力です。
この本を読んで、私の毎日が少しずつ変わった3つのこと
この本を読んで、
「幸せな人は特別な暮らしをしているわけじゃないんだ」と気づきました。
むしろ、
毎日の時間の使い方や考え方を少し変えているだけ。
私も本を読みながら、
「これなら今の生活でもできそう」と思えたことを少しずつ取り入れてみたところ、
忙しさは変わらないのに、
以前より「今日もいい一日だった」と思える日が増えていったんです。
ここでは、
この本を読んで私自身が変えた3つのことをご紹介します。
① 「やること」より「やらないこと」を決めるようになった
この本を読んで最初に変えたのは、
「もっと頑張る」のではなく、「やらないこと」を決めることでした。
以前の私は、
「時間がない生活を変えたい」と思うたびに、
時短術を調べたり、新しい習慣を始めようとしたり…。
何か特別な技を増やせば、毎日は変わると思っていたんです。
でも、この本には、
「忙しいのに満たされない人は、つまらないことに時間を奪われている」
という言葉がありました。
その一文を読んで、
「私は時間がないんじゃなくて、
本当に大切なことに時間を使えていなかったのかもしれない…」
とハッとしたんです。
思い返してみると、
など、少し見直せそうなことが意外とたくさんありました。
全部をなくす必要はありません。
でも、そうした時間を少し手放すことで
私は、お気に入りの紅茶をゆっくり飲んだり、
ブログを書いたりする時間が少しずつ生まれるようになりました。
この本を読んでからは、
「何を増やすか」よりも、
「何をやめたら、自分が満たされる時間をつくれるかな？」
と考えるようになりました。
忙しさそのものは変わらなくても、
時間の使い方を少し意識するだけで、
一日の満足度は大きく変わるんだと実感しています。
👉 やらないことを決めて、自分時間を作る方法はこちら
【やらないことリストで自分時間をつくる方法】
② 「幸せリスト」で、自分が喜ぶ時間を大切にするようになった
この本を読んで、もう一つやってみたのが
「幸せリスト」を作ることでした。
最初は、
「自分が幸せを感じることなんだから、すぐにたくさん思いつくでしょ」
と思っていたんです。
でも、いざ書き出してみると意外と手が進みません…
毎日家事や育児、仕事にバタバタ追われる中で、
「自分が何をすると嬉しいのか」を考える時間なんて、ずっと持っていなかったことに気づきました。
私は、
・簡単にできること
・少し頑張ればできること
・いつか叶えたいこと
に分けて書き出してみました。
すると、旅行のような大きなイベントよりも
そんな、30分でできるような小さなことがたくさん並んだんです。
「幸せって、もっと大きな特別なことだと思っていたけど、
私が本当に求めていたのは、
こんな何気ない時間だったんだ。」
そう気づけたのは、この本のおかげでした。
それからは、スキマ時間や休日にリストを見返して、
「今日はこれで楽しもうかなー」と選ぶようにしています。
忙しい毎日は変わらなくても、
自分が満たされる時間を意識して選ぶようになったことで、
「今日はいい一日だった」と思える日が少しずつ増えていきました。
👉私が実際に書き出した「やりたいことリスト100」も紹介しています。
幸せリスト作りのヒントにしてみてください。
【やりたいことリスト100のアイデア集】
③ 「できなかったこと」より「うれしかったこと」を数えるようになった
この本を読んで、一番大きく変わったのは、
一日の振り返り方でした。
以前の私は、夜になると
「今日もブログが進まなかった。」
「部屋の片付けまで手が回らなかった。」
「もっとちゃんとできたはずなのに。」
そんなふうに、できなかったことばかり数えていたんです。
だから、一日中頑張っていたはずなのに、
「今日も何もできなかったな…」と落ち込んで終わることがよくありました。
でも、この本を読んでからは、
「今日はどんな嬉しいことがあったかな？」
と考えるようになりました。
たとえば、
どれも、特別な出来事ではありません。
でも、こうした小さな幸せに目を向けるようになると、
同じ毎日なのに、「忙しい毎日」が「満たされる毎日」に少しずつ変わっていきました。
家事や育児が急にラクになったわけでも、
自由な時間が増えたわけでもありません。
それでも、何に目を向けるかが変わるだけで、
同じ一日の感じ方はこんなにも変わるんだと実感しています。
こんな人におすすめ
- 忙しくて自分の時間がなかなか取れない人
- 毎日をもっと充実させたいと感じている人
- 小さなことでも幸せを実感できる習慣を身につけたい人
- 「やりたいことはあるけど、後回しになってしまう」と思っている人
- 自分の時間や考え方を見直して、もっと楽に生きたい人
本書は、
特別な努力や長時間の時間管理を必要とするわけではありません。
忙しい毎日の中でも、
“たった2時間”を自分のために意識して使うことで、
日常の中に小さな幸せを増やせることを教えてくれます。
この本を読んでから、
「時間がない」
という感覚が少し変わりました。
以前は、
“全部終わってから幸せになる”
と思っていたけれど、
今は、
一日の中に小さい「嬉しい時間」をちょこちょこ入れることを意識しています。
すると、
“ただ毎日をこなすだけ”
の感覚が少しずつ減っていったんです。
まとめ：幸せな人は、時間の使い方で人生を変えている
『いつも幸せな人は、2時間の使い方の天才』は、
忙しい毎日の中でも
“自分の幸せを意識して時間を使うこと”の大切さを教えてくれる一冊です。
たった2時間でも、
自分が心から喜べる時間を意識して作ることで、
毎日の満足感や幸せをぐっと実感できるようになります。
以前の私は、「時間がない」ことばかり考えていました。
でも今は、
「今日は何をしたら『いい一日だった』と思えるかな。」
と前向きに考える日が少しずつ増えています。
家事や育児がなくなったわけではないし、
忙しい毎日も変わりません。
でも、自分を満たす時間を意識するだけで、
毎日をこなす人生から、自分の人生へ戻っていける。
この本は、そんなことを教えてくれた一冊でした。
もし今、
「毎日忙しいだけで終わってしまう…」と感じているなら、
まずは2時間ではなく、10分でも15分でも大丈夫。
「今日も悪くない一日だったな」と思える時間を、
自分のために作ってみてください。
👉 私は、時間の使い方を少しずつ見直したことで、
“ただ忙しいだけの毎日”が少し変わっていきました。
【主婦の時間管理完全ガイド】
